معرفی وبلاگ
مهم نیست نظر بذاری یا نه همینی که اومدیو از مطاب این وبلاگ استفاده کردی ممنونمو از مطاب این وبلاگ استفاده کردی ممنونم امیدوارم دوباره سر بزنی به این وبلاگ لطفا برای هر کپی برداری یک صلوات بفرستید. مدیر وبلاگ:امیرحسین ثروتی وبلاگ دیگر:http://14masoom.salehin.ir/
صفحه ها
دسته
آرشیو
آمار وبلاگ
تعداد بازدید : 35559
تعداد نوشته ها : 36
تعداد نظرات : 0
ابزار پرش به بالا

اللّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِهِ في هذِهِ السّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَةٍ وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِدا ‏وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْناً حَتّى تُسْكِنَهُ أَرْضَك َطَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فيها طَويلاً

دريافت كد دعاي فرج


کد لوگو حمایت از کشور ایران

بازی آنلاین تراوین [URL="http://e.s.traaviaan.ir/anmelden.php?ref=18936"]بازی آنلاین تراوین[/URL]
Rss
طراح قالب
GraphistThem271

با انسان ها

جوری رفتار کن

که انگار آخرین روز زندگی آنهاست.

دسته ها :
پنج شنبه 26 10 1392 17:23
بنام عزیز
آغاز امامت منجی عالم و قائم آل محمد حضرت مهدی علیه السلام مبارک باد.
در این سرمای زمستانی سلامی گرم را از بنده پذیرا باشید.امروز روزی است که به نام فتوت و جوانمردی مزین شده اما به چه دلیل؟آری حتما میدونید که امروز سالروز قتل مردی کم نظیر است مردی با روحیه و اخلاق جوانمردی آری جوانمردی...ورزشکاری که پهلوانی و فتوت را به قهرمانی و پیروزی ترجیح میداد چیزی که امروزه کمتر شاهدش هستیم.درست است او قهرمانی های بسیاری از جمله مدال طلای المپیک رو به ارمغان اورد اما این چیزی نبود که پس از گذشت نزدیک به پنجاه سال او را ماندگار و جاویدان کرد و نیز تا ابد.آری این اخلاق و مردانگی بود...او بود که پس از زلزله وحشتناک بوئین زهرا سوار بر ماشین بلندگو به دست گرفت و از مردم تقاضای کمک کرد.او بود که در وسط مسابقه کشتی پس از مشاهده درد پای حریف با اینکه او در خاکش بود دست از مبارزه کشید تا طرف مقابلش معالجه شود در حالی که تماشاچیان بهش اعتراض میکردند.در همین موقع حریفش منتظر داور نماند و دست او را به عنوان پیروز بالا برد.او بود که مدال هایش رو به حرم امام رضا هدیه کرد.او بود که در مسابقه کشتی وقتی پای حریف را مصدوم دید دیگه از طریق پا زیرگیری نکرد.و بسیاری دیگر از همین جوانمردی ها و بزرگی ها که این جا فرصت گفتنشون نیس.همین اخلاق نیکو باعث محبوبیتش در بین مردم شد اما رژیم نحس پهلوی که از این موضوع وحشت داشت سعی کرد او را بازنشسته کند و نیز کارهای دیگر تا به خیال خودش از محبوبیت پهلوان بکاهد.اما وقتی نتوانست تصمیم به قتل او گرفت.پس از مدتی جسدش در هتل آتلانتیک تهران پیدا شد.حکومت ظالم برای اینکه مقصر نشود به او تهمت خودکشی زد اما مردم میدانستند که این اتهام از شخصیتی با اون عظمت به دور است.رژیم به تصور خودش پهلوان را از بین برد اما کسی که همیشه با مردم بوده و اخلاقش جوانمردی جاویدان و تا ابد زنده است و محال است یادش از اذهان پاک شود.چنان که شاهد این موضوع هستیم.
زنده باد جهان پهلوان غلامرضا تختی و مرام و مردانگی اش.

دسته ها :
چهارشنبه 18 10 1392 1:51

برای مطالعه کردن روش های متعددی وجود دارد اما بعضی از  آنها مطابقت کامل با اصول روان شناسی یادگیری ندارد وبه همین دلیل ممکن است اثربخشی لازم را نداشته باشد. یکی از کامل ترین و بهترین روش های مطالعه که تاکنون در کتابهای روانشناسی یادگیری آمده است روش "پس ختام" یا PQ4R"می باشد.

روش مطالعه ی پس ختام 6 مرحله دارد که از حروف اول هر مرحله این نام(پس ختام) به وجود آمده است :

1-پیش خوانی

2-سوال کردن

3- خواندن

4-تفکر

5-از حفظ گفتن

6-مرور یا مطالعه ی مجدد

در مرحله ی پیش خوانی جلد کتاب را برانداز کرده و فهرست مطالب و همین طور تیتر مطالب درس یا عنوان های درشت را می خوانیم ،عکس ها و جداول را نگاه می کنیم و اگر درس خلاصه دارد ،خلاصه ی درس را می خوانیم . این کار کمک می کند که ما آمادگی ذهنی برای درک مطالب کتاب را پیدا نماییم.

در مرحله ی دوم یعنی سوال کردن ما با دیدن تیتر یا عنوان درس یک یا چند سوال از خود می پرسیم یعنی مطالب متن درس را پیش بینی می کنیم لزومی ندارد که این سوالات حساب شده و یا به عبارتی استاندارد باشد فقط کافی است که به مغز خود جهت بدهیم تا در هنگام مطالعه به دنبال چه مطالبی بگردد.

در مرحله ی سوم یا خواندن ،شروع به خواندن متن کتاب می نماییم . خواندن باید بدون صدا و بدون حرکت لب باشد . در هنگام خواندن زیر کلمات کلیدی خط می کشیم و خلاصه ی آنچه را که می خوانیم به زبان خودمان در حاشیه ی کتاب می نویسیم.

در مرحله ی چهارم یا تفکر به متنی که خوانده ایم و همین طور به سوالاتی که قبل از خواندن متن مطرح کرده ایم ، فکر می کنیم و می گوییم آیا متن، همانی بوده که ما فکر می کرده ایم یا نه ؟ نکته جدید و مهم چیست ؟ آیا به مطالبی که قبلا یاد گرفته ام ارتباطی داشت یا نه ؟

در مرحله ی پنجم یا از حفظ گفتن ،سعی می کنیم آنچه را که از خواندن متن یاد گرفته ایم برای خودمان با صدای نسبتا آرامی بیان نماییم. فایده ی این کار این است که مطالب خوانده شده یک بار از حافظه فراخوانده شده و اگر مشکلی در یادگیری یا طبقه بندی مطالب در حافظه وجود داشته باشد ما متوجه آن می شویم و سعی می کنیم آن را جبران نماییم .

درمرحله ی آخر یعنی مرور یا مطالعه ی مجدد بسته به این که در مرحله قبل موفق بوده ایم یا خیر متن را مرور می کنیم یا اینکه مجددا مطالعه را از نو شروع می کنیم .

لازم به تذکر است که این روش مطالعه برخلاف تصور اولیه به هیچ عنوان وقت گیر نیست و پس از مدتی ، تمام مراحل به طور خودکار انجام می شود .

منبع:masoud50.persianblog.ir

دسته ها :
يکشنبه 15 10 1392 0:48
بنام خالق زیبایی ها...

(هلول ماه ربیع الاول مبارک)

سلام دوستان عزیز.امیدوارم که در بهترین حال باشین و موفق در امورتون. در مطلب قبلی به زیان های شکر و مواد قندی اشاره کردیم اما اینجا راهکار هایی را برای جلوگیری از خوردنشان بیان میکنیم:

1-دور کردن هرگونه شیرینی از خود و نخریدن آنها:
نخست، برای غلبه بر میل و هوس خوردن شیرینی‌ها، دور کردن تمامی تنقلات و شیرینی‌ها از خانه است. هیچ نوع شیرینی نخرید و حتی هنگام خرید کردن نیز، از غرفه‌های فروش شیرینی‌ها دیدن نکنید.

2- خوردن غذاهای طبیعی:
پس از دوری از همه تنقلات که حتی شامل آرد سفید، برنج سفید و آبمیوه‌های غیرطبیعی نیز می‌شود، حال نوبت آن است که رژیم غذایی خود را تغییر دهید و سبزیجات، میوه‌ها، محصولات لبنی، گوشت بدون چربی، ماهی، تخم‌مرغ، آجیل و دیگر مواد غذایی طبیعی را جایگزین آنها کنید. پس از چند روز قطع مصرف شیرینی‌ها و جایگزینی میوه‌ها و سبزیجات، حتی به تدریج میوه‌ها به نظرتان شیرین‌تر می‌‌رسند.

3- صرف پروتئین‌ در هنگام ناشتایی:
مطمئن باشید که خوردن پروتئین به عنوان صبحانه، شما را سیر می‌کند. تخم‌مرغ و دیگر پروتئین‌ها دیرهضم هستند و با ماندگاری بیشتر در معده قندخون را ثابت نگه داشته و هوس خوردن تنقلات را در طی روز کاهش می‌دهند.

۴- ورزش:
ورزش روشی مناسب برای غلبه بر وابستگی‌های شدید است و نه تنها موجب سلامت فیزیکی بدن می‌شود، بلکه به لحاظ ذهنی نیز شما را تقویت می‌کند و با ذهن و بدنی قوی، راحت‌ می‌توانید بر هوس خوردن شیرینی‌ها غلبه کنید.

۵- نوشیدن آب زیاد:
مقادیر زیادی آب بنوشید و از خوردن نوشابه، آبمیوه، نوشابه‌های انرژی‌زا و غیره خودداری کنید که همگی آنها حاوی قند هستند و ولع شما را برای مصرف شیرینی بیشتر می‌کنند. گاه احساس تشنگی و گرسنگی با یکدیگر اشتباه گرفته می‌شوند!

۶- خواب کافی:
افرادی که کمتر از شش ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند، بیشتر در معرض ابتلا به مصرف بیش از حد قند قرار دارند. احساس خستگی بیشتر با مصرف قند بیشتر ارتباط مستقیم دارد.

و اما دو نکته:

1-نوشابه های گاز دار مانند کوکاکولا دارای مقدار زیادی شکرند که نه تنها نیازی بدان نیست، بلکه برای بدن آسیب پذیرند. برای نمونه یک کوکای معمولی دارای ۶ قاشق چای خوری و یا ۳۵ گرم شکر است. کوکاکولا درون لیوان مقوایی بزرگ در سینماها محتوی ۴۴ قاشق چای خوری شکر است.

2-چای و قهوه:
نوشیدنی های گرم مانند چای و قهوه نیز هرکدام چون با قند و شکر مصرف می شود، دارای همان زیان هایی است که نوشیدنی های سرد مانند کوکا، پپسی، و فانتا و انواع دیگر آن بر بدن وارد می سازد.

منبع:سایتdrshirali.ir

دسته ها :
چهارشنبه 11 10 1392 16:8
X