نایت اسکین

میلاد سراسر نور پیامبر اسلام صلی الله علیه و آله و امام صادق علیه السلام و هفته وحدت مبارک باد...

سلام دوستان عزیزم حالتون چطوره؟ امیدوارم خوب و خوش و سلامت باشین. یه چند مدت خواسم از وب دور باشم و الانم خیلی خوشالم که در خدمتتونم...

 خوشبختانه!!! چند روز پیش بر اثر تدبیر دولت!!!!  به طور ناگهانی قیمت نون 30 درصد بیشتر و این موجب امید مردم شد!!!

حالا دیگه گرون شدن محصولات چیز عادی ای واسه ما شده. صبح که از خواب پا میشیم میفهمیم فلان چیز گرون شده. شبم که بر میگردیم به خونه باز با همین خبر خوش و امید بخش!!!! روبه رو میشیم. اشکالی نداره نون هم مث چیزای دیگه. ما که دیگه به این تورم کالا ها عادت کرده ایم!!!! نون هم روش!!!  آره نون که واسه ما مهم نیس!!!! هر روز که بهش نیاز نداریم!!!! سر کمتر سفره ی ایرانی هم که نون هس !!!! پس اشکالی نداره قیمتش حتی ناگهانی 30 درصد بیشتر بشه!!!!

پس با امید زندگی کنیم آخه خیلی به زندگیمون امید دادن و میدن!!!!

دیگه نونوایی رو باید بانک حساب کنیم!!!!

پیامبر اسلام صلی الله علیه و آله: نزدیک است که فقر و (گرسنگی) به کفر بینجامد.

منتخب میزان الحکمه

با سلام بعضی از دوستان از مطلب زیر انتقاد کردن و دلیل نیوردن!!!

ازشون میخوام لطف کنن دلیلشونو بنویسن.

 "ولنتاین" در واقع یک مناسبت غربی و فرهنگ وارداتی است که چند سالی است میان جوانان باب شده و همه ساله در روز 25 بهمن مطابق با 14 فوریه همراه با آداب و رسوم به خصوصی برگزار می شود. جشنی همراه با هدیه دادن و دوستی و عشق ورزیدن به نامحرم و جنس مخالف که در واقع فرصتی است تا دوستی های خیابانی از سوی متولیان ابتذال، هویتی پوشالی یابد.

اینکه این روز چه تاریخچه ای دارد و بر اساس چه رویدادی گرامی داشته می شود، نکته ای است که همچنان نه منابع مبدع این طرح و نه پیروانشان اطلاعات موثقی برای پایه و اساس آن دارند و تنها قصه ای ساختگی و تایید نشده محملی برای گرامیداشت این روز عنوان شده است. جالب اینجاست که بسیاری از جوانان وطنی بدون اطلاع از ریشه این افسانه ساختگی، پیرو این فرهنگ وارداتی شده اند که این گونه قصه سازی شده است:
"زمانی فرمانروای روم باستان برای حفظ آمادگی سربازانش، از ازدواج آنها جلوگیری می کرده است به این دلیل که ازدواج باعث سستی آنها خواهد شد. در این بین کشیشی به نام "ولنتاین" مبادرت به عقد سربازان با دختران می نموده است که پس از اطلاع فرمانروا، به زندان می افتد. کشیش در زندان عاشق دختر زندانبان شده و خطاب به وی کارت هایی را می نوشته است و عاقبت در روز 14 فوریه به دستور شاه وبه جرم اقداماتش اعدام شده و توسط غربی ها "شهید عشق" نامیده می شود!"

اما آنچه باعث شده تا این افسانه، به شدت توسط رسانه های خارجی و در تمام دنیا تبلیغ شود، درونمایه ضدفرهنگی این جریان است که مبنایی برای رواج فرهنگ بی‌بند و باری و ابتذال است و هر ساله تحت عنوان "روز عشق" انواع و اقسام اعمال ناپاک و خلاف اخلاق در پوشش پاک عشق و محبت انجام می گیرد!

 اهداف ناپآک مبدعآن ولنتإین در قالب سریالهای ماهواره ای فارسی‌زبان که به خانواده ها هجوم بیشتری آورده است، نمود عینی تری دارد که البته همراه با واردات "ولنتاین" که سالیان سال است اتفاق افتاده، در یک سیاست تعریف می شوند!

ادامه مطلب فراموش نشه

و اما چند سخن درباره خانم شنیده ام که گفتنش خالی از لطف نخواهد بود:1-ایشان به قدری پاک و با تقوا بودن که بهشون لقب معصومه داده شد در حالی که اسمشان فاطمه است2-هرکس 3روز ایشان را زیارت کند(البته با شناخت و معرفت) بهشت بر او واجب خواهد بود3-زیارت ایشان کم از زیارت امام حسین و امام رضا و حضرت زهرا علیهم السلام ندارد.

امیدوارم از مطلب امروز خوشتون اومده باشه و نیز براتون مفید بوده باشه.موفق باشید عزیزانم.

امروز برایم روز عزیزی است

بنام کریم آغاز دهه فجر انقلاب اسلامی بر همه ایرانیان عزیز مبارک باد.

سلام دوستان عزیزم خوب هستین؟خوشالم به دیدار چهره های قشنگتون اومدم. امروز در مورد غذاهای سنتی و غذاهای آماده صحبت خواهیم کرد:

عادات غذایی ریشه در عوامل مختلفی از جمله شرایط اجتماعی اقتصادی فرهنگی جغرافیایی مذهبی کشاورزی و بسیاری عوامل دیگر دارد که نسل به نسل منتقل میشود.تغییر شیوه زندگی در کشور ما و بسیاری از کشور های جهان در دهه های اخیر وضع سلامت مردم را دستخوش دگرگونی نموده است.تغییر سنت های گذشته و شیوه های جدید زندگی منجر به تغییر در الگو های غذایی از جمله مصرف زیاد فست فود ها و غذا های غیر خانگی- دریافت چربی ها و کاهش مصرف سبزی و میوه شده است. این امر موجب افزایش بیماری های غیر واگیر مثل چاقی بیماری های قلبی-عروقی سرطان و دیابت شده است.

مثال هایی از جایگزینی خوراکی ها و نوشیدنی های آماده و صنعتی با انواع سنتی

سنتی صنعتی

انواع خورش های خانگی انواع خوراک های کنسرو شده

انواع برنج(کته - آبکش) انواع برنج های کنسرو شده

آش ها و سوپ های خانگی سوپ های آماده(قرص- پودر)

دوغ ها-آبمیوه های طبیعی انواع آبمیوه های صنعتی

عرقیات گیاهی انواع نوشیدنی های گازدار

انواع کوکو های خانگی انواع سوسیس ها کالباس ها و همبرگر ها

کتلت-کباب تابه ای فیله استیک گوشت آماده

پیتزای خانگی با سبزیجات پیتزای آماده

ساندویچ تخم مرغ-سیب زمینی های تنوری چیپس و پنیر-سیب زمینی سرخ شده

الویه خانگی(با سس کم و یا تهیه شده با ماست) الویه آماده

مرخ آبپز مرغ سوخاری

ادامه مطلب فراموش نشه

با انسان ها

جوری رفتار کن

که انگار آخرین روز زندگی آنهاست.

برای مطالعه کردن روش های متعددی وجود دارد اما بعضی از  آنها مطابقت کامل با اصول روان شناسی یادگیری ندارد وبه همین دلیل ممکن است اثربخشی لازم را نداشته باشد. یکی از کامل ترین و بهترین روش های مطالعه که تاکنون در کتابهای روانشناسی یادگیری آمده است روش "پس ختام" یا PQ4R"می باشد.

روش مطالعه ی پس ختام 6 مرحله دارد که از حروف اول هر مرحله این نام(پس ختام) به وجود آمده است :

1-پیش خوانی

2-سوال کردن

3- خواندن

4-تفکر

5-از حفظ گفتن

6-مرور یا مطالعه ی مجدد

در مرحله ی پیش خوانی جلد کتاب را برانداز کرده و فهرست مطالب و همین طور تیتر مطالب درس یا عنوان های درشت را می خوانیم ،عکس ها و جداول را نگاه می کنیم و اگر درس خلاصه دارد ،خلاصه ی درس را می خوانیم . این کار کمک می کند که ما آمادگی ذهنی برای درک مطالب کتاب را پیدا نماییم.

در مرحله ی دوم یعنی سوال کردن ما با دیدن تیتر یا عنوان درس یک یا چند سوال از خود می پرسیم یعنی مطالب متن درس را پیش بینی می کنیم لزومی ندارد که این سوالات حساب شده و یا به عبارتی استاندارد باشد فقط کافی است که به مغز خود جهت بدهیم تا در هنگام مطالعه به دنبال چه مطالبی بگردد.

در مرحله ی سوم یا خواندن ،شروع به خواندن متن کتاب می نماییم . خواندن باید بدون صدا و بدون حرکت لب باشد . در هنگام خواندن زیر کلمات کلیدی خط می کشیم و خلاصه ی آنچه را که می خوانیم به زبان خودمان در حاشیه ی کتاب می نویسیم.

در مرحله ی چهارم یا تفکر به متنی که خوانده ایم و همین طور به سوالاتی که قبل از خواندن متن مطرح کرده ایم ، فکر می کنیم و می گوییم آیا متن، همانی بوده که ما فکر می کرده ایم یا نه ؟ نکته جدید و مهم چیست ؟ آیا به مطالبی که قبلا یاد گرفته ام ارتباطی داشت یا نه ؟

در مرحله ی پنجم یا از حفظ گفتن ،سعی می کنیم آنچه را که از خواندن متن یاد گرفته ایم برای خودمان با صدای نسبتا آرامی بیان نماییم. فایده ی این کار این است که مطالب خوانده شده یک بار از حافظه فراخوانده شده و اگر مشکلی در یادگیری یا طبقه بندی مطالب در حافظه وجود داشته باشد ما متوجه آن می شویم و سعی می کنیم آن را جبران نماییم .

درمرحله ی آخر یعنی مرور یا مطالعه ی مجدد بسته به این که در مرحله قبل موفق بوده ایم یا خیر متن را مرور می کنیم یا اینکه مجددا مطالعه را از نو شروع می کنیم .

لازم به تذکر است که این روش مطالعه برخلاف تصور اولیه به هیچ عنوان وقت گیر نیست و پس از مدتی ، تمام مراحل به طور خودکار انجام می شود .

منبع:masoud50.persianblog.ir

سلام دوستان عزیز.امیدوارم که در بهترین حال باشین و موفق در امورتون. در مطلب قبلی به زیان های شکر و مواد قندی اشاره کردیم اما اینجا راهکار هایی را برای جلوگیری از خوردنشان بیان میکنیم:

1-دور کردن هرگونه شیرینی از خود و نخریدن آنها:
نخست، برای غلبه بر میل و هوس خوردن شیرینی‌ها، دور کردن تمامی تنقلات و شیرینی‌ها از خانه است. هیچ نوع شیرینی نخرید و حتی هنگام خرید کردن نیز، از غرفه‌های فروش شیرینی‌ها دیدن نکنید.

2- خوردن غذاهای طبیعی:
پس از دوری از همه تنقلات که حتی شامل آرد سفید، برنج سفید و آبمیوه‌های غیرطبیعی نیز می‌شود، حال نوبت آن است که رژیم غذایی خود را تغییر دهید و سبزیجات، میوه‌ها، محصولات لبنی، گوشت بدون چربی، ماهی، تخم‌مرغ، آجیل و دیگر مواد غذایی طبیعی را جایگزین آنها کنید. پس از چند روز قطع مصرف شیرینی‌ها و جایگزینی میوه‌ها و سبزیجات، حتی به تدریج میوه‌ها به نظرتان شیرین‌تر می‌‌رسند.

3- صرف پروتئین‌ در هنگام ناشتایی:
مطمئن باشید که خوردن پروتئین به عنوان صبحانه، شما را سیر می‌کند. تخم‌مرغ و دیگر پروتئین‌ها دیرهضم هستند و با ماندگاری بیشتر در معده قندخون را ثابت نگه داشته و هوس خوردن تنقلات را در طی روز کاهش می‌دهند.

۴- ورزش:
ورزش روشی مناسب برای غلبه بر وابستگی‌های شدید است و نه تنها موجب سلامت فیزیکی بدن می‌شود، بلکه به لحاظ ذهنی نیز شما را تقویت می‌کند و با ذهن و بدنی قوی، راحت‌ می‌توانید بر هوس خوردن شیرینی‌ها غلبه کنید.

۵- نوشیدن آب زیاد:
مقادیر زیادی آب بنوشید و از خوردن نوشابه، آبمیوه، نوشابه‌های انرژی‌زا و غیره خودداری کنید که همگی آنها حاوی قند هستند و ولع شما را برای مصرف شیرینی بیشتر می‌کنند. گاه احساس تشنگی و گرسنگی با یکدیگر اشتباه گرفته می‌شوند!

۶- خواب کافی:
افرادی که کمتر از شش ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند، بیشتر در معرض ابتلا به مصرف بیش از حد قند قرار دارند. احساس خستگی بیشتر با مصرف قند بیشتر ارتباط مستقیم دارد.

و اما دو نکته:

1-نوشابه های گاز دار مانند کوکاکولا دارای مقدار زیادی شکرند که نه تنها نیازی بدان نیست، بلکه برای بدن آسیب پذیرند. برای نمونه یک کوکای معمولی دارای ۶ قاشق چای خوری و یا ۳۵ گرم شکر است. کوکاکولا درون لیوان مقوایی بزرگ در سینماها محتوی ۴۴ قاشق چای خوری شکر است.

2-چای و قهوه:
نوشیدنی های گرم مانند چای و قهوه نیز هرکدام چون با قند و شکر مصرف می شود، دارای همان زیان هایی است که نوشیدنی های سرد مانند کوکا، پپسی، و فانتا و انواع دیگر آن بر بدن وارد می سازد.

منبع:سایتdrshirali.ir

یکی از کارهایی که تفکر حاکم بر شجره طیبه صالحین می‌طلبد، تبدیل نیروی انسانی به سرمایه‌ی انسانی است. هر کسی در سازمان، جزو سرمایه‌های انسانی سازمان به شمار نمی‌آید، کسانی سرمایه‌های انسانی هستند که برای سازمان، ارزش افزوده داشته باشند، در مورد نحوه محاسبه ارزش هر فرد مجال صحبت نیست و در این چند خط می‌خواهیم آشنایی‌ای مختصر در مورد «تبدیل نیروی انسانی به سرمایه‌ی انسانی» را ایجاد کنیم.

در واقع در اثر «فرآیندی» که به آن تربیت می‌گوییم هرد فرد که نیروی انسانی (نیروی بالقوه) سازمان است تبدیل به سرمایه‌ی انسانی (نیروی بالفعل و زایا) برای سازمان تبدیل می‌گردد و چون هدف سازمان والا و اهداف ولایت است و جغرافیای انسانی او جامعه است، در این بین فعلیت یافتن نیروها باعث رشد اجزا و افراد جامعه می‌گردد.

(ادامه مطلب را مطالعه بفرمایید)

توی زندگی هر انسانی٬ آدمهای زیادی میان و میرن و هر کدوم تاثیر خاص خودشو نو میذارن.

بعضی ها رو دوست داری

بعضی ها برات خیلی ارزش دارند

برای بعضی ها احترام قائلی

برای بعضی ها فداکاری میکنی

به بعضی ها اعتماد میکنی....

در نهایت یک روز از پیشت میرن. اونم با یک دلخوری٬ بدون اینکه تو رو در نظر بگیرن. همه حق به خودشون میدن بدون اینکه بفهمن همیشه تو بودی که حق رو بهشون دادی....

از همه اینها میشه گذشت٬

میشه باز هم فراموش کنی و دوستش داشته باشی٬

میشه اشتباهات رو ببینی و باز هم احترام قائل باشی٬

میشه توهین رو بشنوی و علتش رو درک کنی٬

میشه بخشی از عمرتو از دست بدی و فداکاری کنی٬

ولی وقتی به کسی اعتماد کردی و اعتمادت شکست٬ دیگه کاری نمی تونی بکنی.

برای شناخت انسانها خیلی زمان نیازه. خیلی زیاد. خیلی بیشتر از عمر من...

من همیشه از دیدن موفقیت دیگران خوشحال بودم حتی اگر برای رسیدن بهش پا رو من گذاشته بودن.

من همیشه از دیدن عشق دیگران خوشحال بودم  حتی اگر بخاطرش از من گذشته بودن.

هیچ وقت سعی نکردم کسی رو اذیت کنم. هیچ وقت عمداً به کسی توهین نکردم.

و از هیچ کدوم از اینا پشیمون نیستم....

من اینطوریم حتی اگه سادگی یا حماقت یا حتی بلاهت به نظر برسه.

این چیزا شادیهای کوچیکی به من میده که میتونم باهاشون زندگی کنم.

تازگی مطالبی رو شنیدم و اطلاعاتی به دستم رسید که خیلی منو بهم ریخت. این دفعه اون اعتماده ترک برداشت. کاش هیچ وقت نمیفهمیدم و نمی دونستم. واقعاً جهل یکی از بزرگترین نعمتهای خداست. دونستن بعضی موارد جز مسئولیت و رنج و تحمل چیزی برای آدم نداره.

الان احساس میکنم در 3 سال اخیر عمرم رو هدر دارم و فقط بهترین موقعیتهای زندگیم رو خراب کردم. پوچ

خیلی دلم میخواد ادامه بدم. ولی دیگه توانش رو ندارم. نه میتونم فکر کنم نه میتونم بنویسم.

این آخرین پست این وبلاگ رو در حالی مینویسم که دارم آهنگ Minh' alma از Mariza رو گوش میدم. پرتغالیه و سبکش قشنگه. اینو فقط برای تویی نوشتم که شاید هنوز آهنگ ها رو پیدا میکنی و گوش میدی....

نوشته های من دیگه عمق ندارند چون خودم هم دیگه عمقی ندارم. شدم یک ظاهر، یک فریب، یک پوسته که چیزی که زیرشه هیچ ربطی بهش نداره. خستم.

خداحافظ تا شاید وقتی دیگه جایی دیگه 

پی نوشت: این وبلاگ هرگز به روز نخواهد شد

اگه با تقلب بفهمی که طرف مقابل داره تقلب میکنه٬ تکلیف چیه؟

بازی ادامه داره یا نه؟

بدتر اینکه بفهمی دستش از تو خیلی بهتره. ولی خب تو اینو میدونی.....

یا باید بازی رو بهم بزنی٬ یا دست رو بذاری و همینجا تمومش کنی٬ یا بازی رو ادامه بدی و ریسک کنی....

به من میگه تو جسارت نداری. دس دس میکنی. مطمئن نیستی تو کار.

بعد خودش ۲ روز منتظر حرکت من بوده...

خب اگه جسارت داری پس چرا کارو شروع نمیکنی؟ جسور!

مگه میشه دوستش نداشت.

اون خوب بود و من نبودم. یعنی از خودم راضی نبودم.

تو نگاهش خوندم که نباید از خودم راضی باشم.

به هر حال گذشت....

بازی ۲ روز پیش به اوج خودش رسید. اول من رو اشتباه تاکتیکی یک کارت ضعیف بازی کردمو کارت سری که باید بازی میکردم رو نگه داشتم. خوب اون یک دست دیگه هم گرفت.

اما دست بعد همون کارت نجاتم داد و یک امتیاز خیلی به موقع برام آورد. اگرچه کمی ریسک توش داشت.

حالا مساوی هستیم و دست من خیلی بهتره. اگه آس پیک رو نداشته باشه خیلی خوب میشه وگرنه با اونم میتونه یک دست رو بگیره.

.

.

.

.

آس پیکش همون پسرک خودمونه......نباید اونو قاطی کنه وگرنه ....

البته به هر حال من میبرم

میدونم چی میخواد و بهش نمیدم چون نباید.

میدونه چی میخوام و بهم نمیده چون مطمئن نیست.

میدونیم که چی باید بشه و چی نباید بشه ولی به روی هم نمیاریم چون اینطوری دوست داریم.

ولی در نهایتش رسواییه.....